己を知ろう! ストレス耐性チェックリスト

  

\ 1分で簡単/ 定期的に、自分のストレス耐性をチェックしよう!ストレスに強い弱いは、人によって異なります。

自分のストレスに対する耐性をチェックしましょう。ほどよいストレスは、成長に必要なものですが、過度なストレスは、心が折れます。
ストレスにとことん強いと思っても実は、繊細なのかもしれません。自分にプレッシャーを与えるとパフォーマンスが出るのか、どうかの指針にもなります。
現在の自分のストレス状態をチェックするなら、こちらから簡単にテストできます。

下記の質問項目(20問)に自身が、「思わない。」「たまに思う。」「よく思う。」「いつも思う。」 の4つのどれに一番あてはまるか、お答えください。

1.冷静な判断をすると、思いますか?
2.明朗であると、思いますか?
3.表現するほうであると、思いますか?
4.楽しいと、思いますか?
5.人の顔色が気になると、思いますか?
6.前向きであると、思いますか?
7.うらやましくなると、思いますか?
8.動くことが好きと、思いますか?
9.人をとがめると、思いますか?
10.人の長所をみると、思いますか?
11.融通がきくと、思いますか?
12.メールやLINEの返事をすぐ書くと、思いますか?
13.のんきであると、思いますか?
14.事実を確かめると、思いますか?
15.配慮をすると、思いますか?
16.感謝できると、思いますか?
17.友人が多いと、思いますか?
18.家庭内不和と、思いますか?
19.仕事がきついと、思いますか?
20.興味があると、思いますか?

ストレス耐性結果を表示

ストレス耐性シートを参考に作っております。

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