子供の身長はどれくらいになるのか？がわかるツールです。
こどもの成人身長の予測が、データを入力するとわかります。
２種類のロジックで、身長を予測していきます。子供の身長・成長が気になる親のためのツール
両親身長で計算
両親身長にこども情報＋で計算
あくまでも目安として活用ください。睡眠と栄養、運動のバランスで成長は変わってきます。
成人身長を予測する簡単な方法は両親の身長を使ったtarget height（Tanner et al., 1970；緒方ら，1990）一番シンプルな算出法
男子の身長＝(父親の身長＋母親の身長＋13)÷2＋2
女子の身長＝(父親の身長＋母親の身長－13)÷2＋2
KR法は身長，体重，両親の平均身長から成人身長を推定するものである（Khamis and Roche, 1994）をベースとした算出式（6年生時点をパラメータとした研究。） 詳細はこちら
男子の予測成人身長＝25.13−2.594×暦年齢＋0.656×身長−0.174×体重＋0.545×両親の平均身長
女子の予測成人身長＝72.73−3.618×暦年齢＋0.580×身長−0.192×体重＋0.309×両親の平均身長
最近の子ども達はスタイルも良くて背も高いなと思って調べてみたら、実は20年前をピークに身長は横ばい傾向が続いていることがわかりました。
身長には内的要因と外的要因が関与しています：
遺伝は身長に大きく影響し、子どもの予測身長を両親の身長から算出する式もあります。
身長の成長は、骨端線という軟骨部分に成長ホルモンやソマトメジンCという物質が働きかけて行われます。
この骨端線は成長期のうちにやわらかい状態であり、その時期に骨を伸ばす環境を整えることが将来の身長に影響します。
スウェーデン人のカールバーグという人が、1989年に提唱したICPモデルという発育パターンがあります。身長50cm程度で生まれた子どもが約15～18年の間に成長する過程を大きく3つの時期に分けてパターン化しています。
| 時期 | 年齢 | 主な成長因子 | 男女差 | 個人差 |
|---|---|---|---|---|
| 乳幼児期 | 0～4歳 | 栄養 | あまりない | ある |
| 前思春期 | 男：4～11歳 女：4～10歳 |
成長ホルモン | あまりない | ある |
| 思春期 | 男：11～16歳 女：10～14歳 |
性ホルモン | ある | あまりない |
適切な環境で成長ホルモンと骨が十分に働けるような食事、運動、睡眠が重要です。
そのためには、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルが揃った栄養バランスの良い食事を3食しっかり摂ることが大切です。
成長ホルモンの分泌を促進するために、運動や栄養を工夫することも有効です。また、十分な睡眠をとることも大切です。
20年前と今で身長の伸びが横ばいである理由には、外遊びを含む運動の減少と睡眠時間の減少が関係している可能性があります。
また、女子の痩せ願望の強化やダイエットの低年齢化により栄養が不足している子どもが増えていることも考えられます。
子どもの成長には、栄養や運動だけでなく家庭の環境も大切です。
情緒的な安定を保つことは成長ホルモンの分泌にも影響します。夫婦の関係や家族のコミュニケーションも重要です。
安定した家庭環境で、お子様の健やかな成長を支えていきましょう。
身長を伸ばすために、生活がとても大事です。 のぶのびと健やかに育つ子が増えることを願っています。